失敗しないダイエットの食事方法を伝授!

ダイエット専門の理学療法士が痩せる原理を簡単に解説

便秘解消にキャベツやレタスって効果あるの?

便秘解消のためにキャベツやレタスを食べる事って本当に効果があるのか?について説明しています。 便秘に悩んでキャベツやレタスを食べているけど効果が表れない人は参考にしてみて下さい。

便秘解消するだけであなたの体重は何キロ痩せるか知ってますか?

ダイエットをしていて便秘に悩んでいませんか?あなたは便秘を解消するだけで何キロ痩せるか知っていますか? この記事では便秘解消方法について説明していますので、便秘で悩んでいるなら参考にしてみて下さい。

【便秘解消】下剤を飲まないと便が出ない人が足りていない栄養素とは?

下剤を飲まないと便がでないと悩んでいる人は不足している栄養素があります。 この記事を読めば下剤を飲まなくても便が出るようになるかもしれません。 便秘で悩んでいる方は参考にしてみて下さい。

【理学療法士監修】便秘に効く食べ物ランキング5選!

『ダイエットをしたら便秘になった』 『お腹がパンパンに張って苦しい』 『何日もお通じがこない!』 などなど… あなたも便秘に悩まされていませんか? 便秘はお腹が張ってかなり辛いので、すぐに解決したいと考えているはず。 逆に『便秘だけど辛くない』と…

【便秘解消】菊芋粉末・極の効果とレビュー・口コミは?

便秘解消に効果がある菊芋を粉末にした【菊芋粉末・極】の効果とレビュー・口コミ、私が実際に使ってみた感想を紹介します。 便秘に悩んでいる人や便秘解消方法を探している人はこの記事を参考にしてみて下さい。

【ダイエット初心者限定】ウォーキングの効果的なやり方と時間は?

ダイエットを始めたばかりの人から『ウォーキングはダイエット効果がありますか?』と聞かれることがかなり多い。 インターネットを調べると最近の考えではウォーキングをやるよりも、 筋トレをした法がダイエットには効果的という記事がたくさんあるので、 …

【必見】理学療法士がケトジェニックダイエットのやり方を徹底解説!

ケトジェニックダイエットの正しいやり方を現役の理学療法士が簡単に説明しています。 この記事を読めばケトジェニックダイエットの知識を網羅できるので、興味のある方は参考にして下さい。

dha・epaにダイエット効果と効能ってあるの?効率的の良い摂取方法は?

魚に含まれている良質の油「dha」と「epa」にダイエット効果と効能があるのか?について説明します。 ダイエットをしている人は参考にしてみて下さい。

【ダイエット初心者】お米に混ぜるだけの簡単ダイエット!

何度もダイエットを挑戦して失敗している人の共通点は 根性で食事制限 食事を我慢した反動で暴飲暴食 ダイエットの知識が全然ない ダイエットを何度も失敗しているあなたも心当たりはありませんか? そんなあなたには『栄養素をプラスするダイエット』がオス…

ファミマのサラダチキンてりやき味を食べてみた!みんなの口コミは?

ファミマのサラダチキン(てりやき味)を食べてみたので栄養成分と感想をまとめました。 みんなの口コミも調べてみたので、ファミマのサラダチキン(てりやき味)が気になっていた人は参考にしてみて下さい。

スーパー大麦ごはん(サトウ食品)を食べた感想とみんなの口コミ・レビュー!

スーパー大麦ごはん(サトウ食品)を食べてみたので、味とスーパー大麦の配合量、みんなの口コミ・レビューをまとめました。 スーパー大麦ごはん(サトウ食品)が気になっている人は参考にしてみて下さい。

ファミマで買える玄米とスーパー大麦ごはんの評価と口コミ

ファミマで買える玄米とスーパー大麦ごはんを食べてみたので、味の感想とみんなの口コミ・レビューをまとめました。 玄米とスーパー大麦ごはんが気になっている人は参考にしてみて下さい。

スーパー大麦に含まれる食物繊維が凄い!

ダイエットや便秘解消に効果があると期待されているスーパー大麦の食物繊維の特徴について説明します。 ダイエット中の人や便秘の人でスーパー大麦が気になっている人は参考にしてみて下さい。

ダイエット効果抜群のスーパー大麦バーリーマックスとは!?

ダイエット効果や便秘改善効果、メタボ改善効果で注目されているスーパー大麦バーリーマックスについて説明します。 痩せたいけど…もっと食べたいという人はこの記事でスーパー大麦バーリーマックスの効果を確認してみて下さい。

肥満で血圧が高めな人にオススメの食材は鯖缶!

肥満や高血圧に効果がある鯖缶の成分について説明しています。 最近、血圧が高めの人や肥満で悩んでいる人はこの記事を参考にしてみて下さい。

【ご飯を我慢しない糖質制限】こんにゃく一膳の効果と口コミは?炊き方も紹介!

食物繊維を摂取できる『こんにゃく一善』について効果と口コミをまとめました。 これからダイエットを考えている人や最近メタボが気になって『こんにゃく一善』を試してみようと考えている人はこの記事を参考にしてみて下さい。

【ダイエット初心者必見】仙台勝山館MCTオイルの効果的な使い方と口コミ!

健康的に痩せることができると話題の仙台勝山館MCTオイルについて効果的な使い方を紹介しています。 ダイエットをしてるけど、なかなか効果が出ない人はこの記事を参考に仙台勝山館MCTオイルを試してみて下さい。

【お家でもできる】たった4分で激痩せする地獄の運動方法HIITとは?

自粛期間中にコロナ太りしてしまってませんか?お家でできる運動も限られているので、お家でも激痩せする運動方法を紹介しています。 家できる運動を探している人やコロナで自粛期間中に運動不足になってしまった人もこの記事を参考にしてみて下さい。

ケトジェニックダイエット中のプロテインの糖質量と飲み方は?

ケトジェニックダイエット中の『プロテイン(糖質量)はどれにしたら良いか?』『飲み方はどうしたら良いか?』悩んでいませんか?この記事ではプロテインの糖質量と飲み方について説明しています。

ケトジェニックダイエットを始める前に知っておきたい食材MEC食とは?

ケトジェニックダイエットをする時に重要な食材は、低糖質で高タンパク質・高脂質の食材です。 この記事ではケトジェニックダイエットにピッタリな食材MEC食について説明します。

除脂肪メソッドとは?簡単に続けられるリバウンドしないダイエット方法!

リバウンドしないダイエット方法!除脂肪メソッドとは? ダイエットをしてもなかなか痩せない人やすぐにリバウンドをしてしまう人にはある3つの共通点が… 極端な食事制限をする そもそも運動が嫌い ダイエットの理論が理解できていない あなたも心当たりがあ…

パレオダイエットの方法!肉が食べれて痩せるのはなぜ?

パレオダイエットの方法 パレオダイエットのパレオは、 『パレオリシック=旧石器時代』 からきている(´・∀・`)ヘー パレオダイエットとは旧石器時代の食事法のこと!!! 今回はリバウンドしにくいと言われている旧石器時代の食事方法パレオダイエットのダイ…

魚が苦手でも簡単に摂取できる!おすすめDHA・EPAサプリメント

DHA・EPAおすすめサプリメント あなたは魚は好きですか? もしかすると魚を食べたのがいつだったか思い出せないくらい食べていないかもΣ(・ω・ノ)ノ! 最近では日本人の魚の消費量がどんどん減っているって知ってますか? 魚離れは若者だけではなく中年層や高齢…

ケトジェニックダイエット中の停滞期を抜け出す方法!チートデイとは?

ケトジェニックダイエットで停滞期から抜け出せずに悩んでいる人は多い!!! 私も停滞期が来ると分かってはいても体重が落ちなくなると焦ってしまいます(^^;; 毎朝毎朝、体重計に乗っては『なぜだ!』と叫びたくなる( *`ω´) 今回はケトジェニックダイエッ…

【15kg痩せた方法】置き換えダイエットはいつまで続ければいいの!?

置き換えダイエットって終わるタイミングが分かりませんよね?もし辞めるタイミングが悪くてリバウンドしてしまったら…!この記事では置き換えダイエットはいつまで続けたら良いのかを説明しています。置き換えダイエットをしている人や挑戦している人はぜひ…

お酒がダイエットに与える悪影響と太らないお酒の飲み方!

お酒とダイエットの関係と太らないお酒の飲み方 ダイエット中の質問で結構多いのが…お酒について( ˘ω˘ ; ) ダイエット中でもお酒は飲んで良いのか? 痩せたいけどお酒がやめられない! ダイエット中でも飲んで良いお酒ってあるの? こんな質問が多く聞かれま…

女性が健康的に体脂肪を減らす方法とは?

女性が健康的に体脂肪を減らす方法 ダイエットに関する情報はたくさんあるなかで、 体脂肪がなかなか落ちにくくて悩んでいるあなた!!! 落ちにくい体脂肪にも確実に減らす方法があります(^^♪ 体脂肪が減らない原因を理解することで、 女性が健康的に体脂肪…

酵素断食のやり方とその驚きの効果とは!?

酵素断食のやり方と効果 ネットやテレビで話題の『断食』『ファスティング』 なぜこんなにも話題になっているのかと言うと… 断食の効果が凄すぎるから(゚д゚)! 断食の効果は… ダイエット効果 病気が良くなる 精神的に強くなる 肥満やストレスで精神的に疲れて…

ダイエットを頑張っているのに痩せない理由は…だった!

ダイエットを頑張ってもあなたが痩せない理由を教えます! ダイエットをやっているのに全然痩せないのはなぜだ!?と考えているあなた!!! 痩せない理由を教えます( ̄∀ ̄)ニヤリ コロナの影響で自粛中に食べ過ぎて太った人 今年こそはダイエットを成功させた…

ダイエットを失敗している人は内蔵脂肪の危険性を理解すると痩せるはず!

内蔵脂肪の危険性を理解すると痩せることができる 今回の内容は… 太っていると自覚していてもなかなかダイエットをする気にならない人 ダイエットを始めても継続できない人 食べものの誘惑に負けてしまう人 運動へのモチベーションが低い人 こんな感じでなか…